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Fatburner Lebensmittel

8 natürliche Fatburner-Lebensmittel  WOMEN'S HEALTH - fatburner lebensmittel

Ihr wollt noch schnell das ein oder andere überflüssige Kilo verschwinden lassen, bevor der Sommer da ist? Mit diesen Fatburner-Lebensmitteln kein Problem!

Die sieben besten Fatburner-Lebensmittel  Wunderweib

Die sieben besten Fatburner-Lebensmittel Wunderweib | fatburner lebensmittel

Warum Diäten nicht helfen und wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln  - fatburner lebensmittel

Der Weg zur idealen Bikinifigur ist meistens lang. Oftmals quälen wir uns bereits Wochen zuvor mit strengem Training, Diäten oder trinken tagelang nur Säfte. Doch wer sein Wunschgewicht erreichen und sich im Sommer in Bestform zeigen will, muss nicht hungern! Denn es gibt einige Lebensmittel, die den Fettverbrennungsprozess auf ganz natürliche Weise unterstützen und den Stoffwechsel ankurbeln. Diese 15 Schlankmacher helfen euch, überschüssige Pfunde zu verlieren!

Äpfel

Äpfel enthalten viel Vitamin C, Kalium, Magnesium und Pektin – Stoffe, die das Immunsystem und den Fettverbrennungsprozess unterstützen. Vitamin C wird beispielsweise für den Fettabbau benötigt. Deshalb ist es wichtig, das Vitamin in ausreichender Menge aufzunehmen, denn ansonsten wird der Abnehmprozess behindert. Äpfel sind jedoch auch ein wahres Fatburner-Lebensmittel, da sie den Blutzucker konstant halten und somit verhindern, dass zu viel des Dickmachhormons Insulin ausgeschüttet wird.

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Kiwi

Kiwis enthalten, genau wie Äpfel, viel Vitamin C und Magnesium. Damit ist die neuseeländische Frucht ein wahrer Stoffwechsel-Booster.

Beeren

Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren und Co. kurbeln aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts die Fettverbrennung richtig an. Und durch die Farbstoffe (Flavonoide) der Beeren wird die Wirkung des Vitamin C sogar noch einmal um das 20-Fache verstärkt. Und das ist doch wirklich beerenstark!

Zitrusfrüchte

Fatburner-Lebensmittel: 8 natürliche Schlankmacher

Fatburner-Lebensmittel: 8 natürliche Schlankmacher | fatburner lebensmittel

Die in Zitrusfrüchten enthaltene Mischung aus Vitamin C und Flavonoiden sorgt dafür, dass das Fett schmilzt. Stars schwören mittlerweile darauf, am Morgen ein Glas lauwarmes Zitronenwasser zu trinken. Es hilft gegen Übersäuerung des Körpers, stärkt durch das Vitamin C das Immunsystem und die Leber und reguliert die Verdauung auf sanfte Weise. Zitrusfrüchte wirken zudem antibakteriell und helfen, der Hautalterung sowie Hautproblemen vorzubeugen.

Wasser

Ärzte, Apotheker und Ernährungsexperten raten nicht umsonst, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu sich zu nehmen. Denn ohne Wasser funktioniert nichts. Es regt den Stoffwechsel an, ohne dass wir dabei Kalorien zu uns nehmen. Eher im Gegenteil: Forscher haben herausgefunden, dass jedes Glas Wasser 20 Minuskalorien enthält. Das bedeutet, dass während des Trinkens sogar Energie verbraucht wird. Doch wer viel Wasser trinkt, nimmt nicht nur ab, sondern ist auch schneller satt, bekommt eine straffere Haut und fühlt sich leistungsfähiger.

Avocado

Avocados haben einen ziemlich hohen Fettanteil, was sie auf den ersten Blick nicht gerade als Fatburner-Lebensmittel erscheinen lässt. Die Frucht enthält jedoch das Kohlenhydrat Mannoheptulose, welches die Produktion des dickmachenden Hormons Insulin hemmt und somit beim Abnehmen helfen kann.

Spargel

In diesem Gemüse verstecken sich nicht nur ganz viel Vitamin C, Eisen, Calcium und Jod – die schlanken Stangen sind besonders kalorienarm. Wer 100 Gramm Spargel verzehrt, nimmt gerade einmal 15 Kalorien zu sich. Ein super Diätgemüse.

Rettich und Radieschen

Warum Diäten nicht helfen und wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln

Warum Diäten nicht helfen und wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln | fatburner lebensmittel

Ob als Zugabe im Salat oder pur – diese Rüben sind voller gesunder Vitalstoffe wie Magnesium, Vitamin C und Kalium, die die Fettverbrennung anregen und den Körper entwässern.

Chicorée

Zugegeben, Chicorée mag nicht jeder. Doch das bittere Gemüse ist ein wahrer Fatburner. Denn es ist reich an Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen und Vitamin C – Inhaltsstoffe, die die Pfunde zum Purzeln bringen. Zudem regt der Bitterstoff Intybin den Stoffwechsel und die Verdauung an.

Tomaten

Tomaten sind nicht nur sehr kalorienarm (15 Kalorien pro 100 Gramm), sondern wirken dank des enthaltenen Kaliums entwässernd. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Verdauung angeregt. Das rote Gemüse ist damit ein perfekter Begleiter während einer Diät.

Kräuter

Kräuter sind unerlässlich, wenn es um die Zubereitung geschmackvoller Speisen geht. Schließlich peppen sie jedes noch so langweilige Gericht auf und machen es zu einem Geschmackserlebnis. Doch Kräuter sind dazu noch wahre Fatburner. Salbei fördert beispielsweise die Fettverbrennung, Petersilie kurbelt den Stoffwechsel an und Schnittlauch entwässert. Beim Kochen gilt jedoch, die Kräuter erst am Ende hinzuzufügen, damit enthaltenen Öle und Vitamine in der Hitze nicht verdampfen.

Algen

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In Südostasien sind die Wasserpflanzen schon lange fester Bestandteil der Speisekarten. Egal, ob roh, gedünstet oder getrocknet – Algen sind richtige Allroundtalente und machen dazu noch schlank! Denn sie verfügen über eine grandiose Kombination aus Mineralstoffen und Spurenelementen. Das enthaltene Alginat hemmt beispielsweise die Aufnahme von Fett, sodass dieses vom Körper gar nicht erst aufgenommen, sondern „unbeschadet“ wieder ausgeschieden wird. Laut Studien wird die Fettverdauung durch das Alginat sogar um 75 Prozent reduziert.

Zwiebel

Bei Zwiebeln kommen uns die Tränen. Doch es gibt keinen Grund zu weinen, denn das Gemüse ist äußerst figurfreundlich und hilft beim Abnehmen. Verantwortlich hierfür ist die Schwefelverbindung Allicin, die verdauungsfördernd und entwässernd wirkt und somit die Fettverbrennung begünstigt.

Garnelen, Hummer & Krabben

Meerestiere sind super gesund. Denn sie sind nicht nur reich an Eiweiß, sondern überzeugen ebenso mit ihrem niedrigen Fettgehalt.

Artischocke

Auch Artischocken helfen, Fett zu verbrennen. Denn der enthaltene Wirkstoff Cynarin hilft, den Körper zu entschlacken sowie die Verdauung und den Stoffwechsel anzukurbeln.

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